Dein 5-Tage-Reset für Bauch, Kopf und Chaos-Tage

Für alle, die morgens Reiswaffeln streicheln und abends Google nach
"Was darf ich noch essen ohne zu explodieren?" fragen.

Ein sanftes Miniprogramm für histamingestresste Frauen,
die nicht perfekt sein wollen – nur weniger geplagt.
Mit Yoga-Vibes, Küchenkompass und alltagstauglichen Rettungsankern.
5 Tage. Ohne Stress. Dafür mit Wirkung.

46.– CHF / Euro (Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24)

Kennst du das?

- Dein Bauch macht mehr Geräusche als deine Kinder?
- Dein Gesicht glänzt nicht vor Glück, sondern wegen einem Ausschlag?
- Und während alle anderen ihre Smoothie-Bowls posten, sitzt du da mit Zucchini
und einem nervösen Augenzucken?

Willkommen in der Welt zwischen Histaminintoleranz und Alltagswahnsinn!
Aber keine Sorge: Hilfe ist unterwegs, in Jogginghose und mit Kräutertee...

Du kannst viel tun, mit kleinen, cleveren Helfern. :-)

Was dich im Minikurs erwartet:

Tag 1: Küchenkompass für reizfreie Tage

→ einfache, histaminarme Rezepte (ohne Drama)
→ inkl. Frühstücksideen
→ Tagesimpuls

Tag 2: Yoga statt Krise

→ sanfte Bewegungen bei Reizüberflutung (du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!)
→ einfache, histaminarme Rezepte
→ Audio und Übung (geht auch auf dem Sofa)
→ Tagesimpuls
→ Abendritual

Tag 3: Cool bleiben trotz Reizklima

→ Tipps und Rituale bei innerer Hitze
→ Anti-Reiz-Routine für die 3 schlimmsten Uhrzeiten des Tages
→ Audio und Übung (geht auch auf dem Sofa)
→ Tagesimpuls
→ Yoga-Quickie
→ einfache, histaminarme Rezepte

Tag 4: Stress lass nach, im echten Alltag

→ Mini-Atemtechnik, Mini-Mahlzeit, Maxi-Effekt
→ inkl. beruhigendem Savasana für Faule
→ einfache, histaminarme Rezepte

Tag 5: Reset to go

→ Wochenplan zum Selbsteintragen
→ Abschlussimpuls
→ Bonus: Gutschein für mehr

Du erhälst an jedem Tag ein mehrseitiges PDF mit:
Rezepten, Ritualen, Yogaübungen, Tagesimpulsen, Kühlschrankreminder und einer Audio :-)

Für wen ist der Minikurs gedacht?

Für dich, wenn du zwischen...

...Zoom-Call, Wäschekorb und "Was darf ich essen?!" und Googel-Suche
einen Rettungsring brauchst.

Du brauchst:
KEINE Yogakenntnisse, KEINE fancy Superfoods, KEINE Disziplin
(nur ein bisschen Mitgefühl für dich selbst)

Was kostet's?

Für nur 46.– CHF / Euro bekommst du dein Minikurs mit maximalem Effekt.

inkl. Audios, PDFs, Yoga-Anleitungen und einem Gefühl von "Ich krieg das wieder hin!"

(Digital, liebevoll gestaltet, erprobt, garantierte Lachmomente und viele Tipps)
 (Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24)

Über mich

Hi, ich bin Jeannine – Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Histaminexpertin.

Nicht ganz freiwillig zur Expertin geworden, aber dafür mit umso mehr Herz und Erfahrung:
Ich weiss, wie es ist, wenn dein Bauch bockt, dein Gesicht glüht und dein Nervenkostüm bei jedem Bissen zusammenzuckt.

Was mir geholfen hat?
Weniger Perfektion, mehr Bauchgefühl.
Und eine Kombi aus histaminarmer Ernährung, Alltagstauglichkeit und Bewegung, die wirklich beruhigt, auch wenn gerade alles brennt.

Heute unterstütze ich Frauen wie dich dabei, wieder mehr Lebensqualität zu spüren ganz ohne dogmatischen Diätkoller, aber mit einer guten Portion Humor, echten Tools und kleinen Ritualen, die wirken.

Du musst nicht alles wissen, du musst nur anfangen.
Ich zeig dir, wie 💛.

Jeannine

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