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Ein stiller Ort für Worte
zwischen Körper, Nervensystem und Leben

Hier teile ich nicht nur Wissen über Histamin und Stress, sondern auch die leisen Zusammenhänge dahinter.
Achtsam, alltagsnah und mit Tiefgang.

01 – Histamin und Stress: warum dein Körper nicht übertreibt, sondern dich schützt

Vielleicht kennst du das:
Du isst etwas, das früher kein Problem war und plötzlich reagiert dein Körper mit Kopfdruck / Herzrasen / Hautreaktionen / Unruhe / Nesselfieber...

Und irgendwie im Hinterkopf sagt dir diese leise Stimme:
Jetzt spinne ich aber langsam!

Spoiler vorweg: Nein, tust du nicht!  

02 – Warum histaminarme Ernährung allein oft nicht reicht

Man hört einen Satz, der immer ähnlich klingt:
Ich esse doch schon histaminarm, warum geht es mir trotzdem nicht besser?

Die Listen abgehakt, die Ernährung angepasst und trotzdem reagiert der Körper.

Das ist kein persönliches Versagen und auch kein zeichen, dass du noch strenger achten müsstest.

Es fehlt sehr oft ein entscheidender Baustein: dein Nervensystem.

03 – Was Yoga und sanfte Bewegung bei Histamin und Stress wirklich bewirken kann

Viele reagieren skeptisch, wenn sie das Wort Yoga hören. 
Zu beweglich. Zu esoterisch. Zu anstrengend. Oder einfach nichts für sie.

Und doch berichten viele genau hier von einer Veränderung. Nicht sofort, aber spürbar. Warum? Weil sanfte Bewegung nicht dort ansetzt, wo wir gewohnt sind zu optimieren, sondern dort, wo unser System oft überlastet ist. 
Und das geniale, nach einer ruhigen Yogaeinheit fühlst du dich nicht nur ruhiger, sondern auch geschmeidiger ;-)

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